お味噌作りと腸活ワークショップ　午前の部

定員：６名

受講料：5,000円(税込）　約２㎏の味噌をお持ち帰り、ドリンク＆スイーツ付き

持ち物：エプロン、手拭きタオル、髪の長い方は髪留め、筆記用具

講師：石井　由紀（いしいゆき）

管理栄養士、ミネラルヘルスケアコーチプロ、心とカラダの土台づくりアドバイザー

プチ不調、ダイエットなどの栄養コンサルティングもしています。

心とからだのメンテナンスを知って、彩り豊かな人生を！をコンセプトに、

｢大人の食育｣｢子どもの食育｣の情報をインスタグラムで発信中！

ワークショップ内容：

あらかじめこちらで用意した茹でた大豆を潰して、麹と塩を混ぜて、楽しくお味噌作り♪

味噌作りの後、腸活のお話と実際に自分の消化が上手にできているのかのチェックをしてもらいます。

腸活には発酵食品を食べることだけではないのです。

カフェタイムを過ごしながら、色んな菌を入れる前に大切なことや目からウロコのお話をさせていただきます。