3月26日(土)

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アルゴンキン店

わたしの大切なおなか

ピラティス講師の方から、楽しく、お腹の中の種類と働きを身体を動かしつつ、学びながら、使えるお腹に!

登録完了いたしました
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わたしの大切なおなか

日時・場所

3月26日 10:30 – 15:00

アルゴンキン店, 日本、〒410-0822 静岡県沼津市下香貫柿原2876−15

イベントについて

追伸:午前の部が定員になりましたので、午後の部(pm1:30~3:00)を開催することにいたしました!

登録していただくと、午前の時間が提示されるかもしれませんが、午後の部参加となりますので、お間違えのないようお願いいたします。午後の部も定員になり次第、締め切りとなります。

骨に囲まれていない一見無防備なおなかの中には、大切な臓器がたくさんつまっています。

身体を曲げる、ねじる、反らす等の動きは、この肋骨と骨盤の間のおなかにある腹筋無しではできません。 この腹筋達が、おなかの中身を守り正しく支え、背骨も動かしています。 様々な動きを通して、わたし達の大切なおなかを考えて感じてみましょう! ・お腹の中身(内臓)を知る ・腹筋の種類とはたらき(動物との違い、横隔膜との連携、排尿トラブルや臓器脱の予防) ・使えるおなかを目指そう!

講師:大山理恵子さん(スタジオHP

2004年JRECリフレクソロジーマスターライセンス取得

2009年Polestar Pilates Comprehensive資格取得

同年Fusion Pilates産前産後、2013年Pfilates骨盤底筋エクササイズ、2014年Pat Guyton Pilates Conservatory等のピラティスの資格の他、BMCやハンナ・ソマティクス、5リズムなどのソマティクワークにも参加  

料金:3,000円(税込)アルゴンキン店のお菓子土産付き(瓶入りおからのグラノーラの予定)

別途ドリンク1杯オーダーしていただきます

受講人数:6名(お友達とのご参加大歓迎!)午前の部は満員締め切り 午後の部:まだ空きがあります

準備するもの:動きやすい服装、タオル

*基本、キャンセルは対応致しませんが、体調不良の場合はお申し出ください。

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